2、前两周以排毒为主(猪肝和腰子有助排毒)，一定不能吃大补和大热的东东(如桂园和蹄膀等)，因为新妈妈经过生育，整个人非常虚弱，这时候大补不但吸收不到精华，且只会长膘，而且这时候长得膘很难减掉，热性的食物对奶水也不好，宝宝吃了容易便秘;
3、尽量用麻油炒菜，麻油有削减脂肪的功效，比一般食用油不长脂;
4、水果一定不能忘，但是前两周也不能大补，道理和2是一样的，多吃些哈密瓜、木瓜、葡萄等，西瓜什么的不要急着吃，因为西瓜太凉性;
5、任何冷的流质食物都要加热后再吃，否则不利于子宫归位，不能刺激肠胃;
6、第4周开始可以补力气了(如鸡肉等)，第二个月开始和大家一样吃，但还是要注意清淡，否则宝宝受不了，自己也容易肿;
7、任何要加糖的点心食物都采用红糖，有助于恶露排出;
8、月子里早餐主食是糯米稀粥;中餐主食是薏米饭(薏米有排水消肿的效果的)不吃大米;晚餐主食是鱼汤。鱼汤(老姜用麻油爆的起皮后再煎鱼块，鱼用肉质松软的鱼，加水煮熟，到鱼汤变白即可)，淡的，奶水好的小秘诀哦;
9、水份的补充：多喝豆浆，多吃冬瓜对无论是孕期还是产妇都有减肥和减肿得功效，还能提高奶水的质量;米酒煮开代替水喝，将米酒煮开之后，让酒精全部蒸发掉即可。
10、勤做产后恢复操。
明星坐月子价格_影视明星【梅婷】在爱帝宫月子中心的经历
入住时间：2015年9月18日-2015年10月29日
套餐类型：顶级月子套餐
影视明星坐月子套餐价格：368800元
房型：独栋别墅套房
预定理由:高龄明星产妇、注重隐私、且希望月子期快速恢复。
月子中心：深圳爱帝宫
入住月子会所的感受：爱帝宫给我们如家般的感觉
seline; font-family: inherit; font-size: 13px;">月子中心经历：上天像是感知梅婷月子特意恩赐一般，独栋别墅套房外，日日令人愉悦的好天气，花香四溢。房间内时时传来嬉笑的小插曲，满满着幸福都忍不住从房间内倾斜出来。
梅婷对两个护理的护士赞不绝口：“我实在是太喜欢她们了，罗丽丹护士活泼可爱，每天都把我逗乐地不行，而郭彦春护士沉稳干练，连我都没在意的细节她都很贴心的照料的很好，这一动一静的配合，把我原本产后的紧张情绪全部都打消得一干二净，我在爱帝宫seline; font-family: inherit; font-size: 13px;">月子会所这个月子让我过的实在太自在了！”满面的笑容根本藏不住她对爱帝宫的喜爱。
明星在哪里坐月子？在爱帝宫坐月子，只是一次度假。
为了给宝宝一个安静舒适的月子氛围，影视明星梅婷选择了地处香蜜湖度假村深处的爱帝宫国际母婴月子会所，这里环境优美，与喧闹的都市隔绝。
入住了爱帝宫国际母婴月子会所之后，梅婷处处体贴温馨的照顾宝宝，时不时帮着搭把手让我们的工作人员以为自己做的不够好。夫妻俩对爱帝宫是十分的信任，宝宝在护理师的关爱下一直茁壮成长。爱帝宫给了他们家的温暖，他们回报了爱帝宫家的信任!
梅婷夫妻在宫里总是那么有人缘，护理师们总是喜欢逗他家宝宝玩。在离宫的那一天，护理师们都和宝宝道别，依依不舍，夫妻俩也对每一个合影有应必求。